Q:「冷え性の改善方法は?」

Q:「冷え性の改善方法は?」

A:あなたの周りに、こんな方はいませんか?
・半身浴を30分はしているけど、冷え性で悩んでる。
・冷たい飲み物や食べ物はとらず、 

 温かい飲み物や食べ物を取っているけど、 身体が温まる感じがしない。
・腹巻きを巻いたり、ヒートテックを着ているが、 足の冷えが前と変わらない。
・生理痛がある。たまに痛い。

こういった場合には、身体に冷えが隠れていることが多いです。

冷えの改善には、身体を温めることが肝心です。

 

それには、

・運動をすること

・温かい食べ物、飲み物をとる

・身体を温めることを楽しむ ことが肝心です。

 

身体を温めるのは、筋肉と腸です。

筋肉を動かすことで、身体に熱が生まれます。

逆に適度に筋肉がないと、身体の保温性が高まらずに冷えることがあります。

 

また、腸は深部体温を調節する働きを持ちます。

ですから、冷たい食べ物や飲み物をとることは、

腸を冷やして、身体を冷やすことにもつながります。


身体が温かくすることを楽しむことは、

身体を慣らすことにつながり、身体を温める週間を続けることにもつながります。

ただ、これらは続けることで身体の状態が徐々に変化していくことなので、

今、身体が冷えている方には間に合わないことがあります。

 

そんな時には、身体を温める鍼灸や炭酸泉はどうでしょう?

自律神経を調整する鍼灸や

炭酸の効果を使って、身体を温める効果を引き出す炭酸泉を使って、

身体を温めて、冷えを改善します。

 

冷えで、お困りの方はこちらに連絡を。

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