Q:「猫背からの肩が痛い。」

Q:「猫背からの肩が痛い。」

A:肩の痛みの原因には、
・生活習慣や仕事などでの姿勢の変化、
・年齢による肩周りの関節のつかれや炎症、
・病気まで進んだ身体の変化、
・スポーツのし過ぎや事故などでの身体への負荷があります。

特に、姿勢の変化で目に見えて分かるのが、”猫背”です。

 

仕事での事務作業中、座っている時足を組みながら、
背中が丸くなって、机にある書類を見るために、
顔が下向き、首が前に突き出た状態、肩が内側に入るような姿勢になっていませんか?

 

また、パソコンでの作業中、画面をよく見るために、
顔を画面上に寄せていませんか?

 

顔を寄せることは、頭を支えるため、首や肩の筋肉の負担が多くなります。
しかも、猫背で身体のバランスをとるために、背中の筋肉も負担がかかってきます。

さらに、自分の姿勢に合っていない机や椅子を使っていると、
腰にまで負担がかかります。

 

姿勢で、肩が下がっている方は、いわゆる”なで肩”と言いますが、
なで肩の人は、体幹部と肩の間にある、”胸郭出口”
という所が狭くなっているので、
そこに走る血管や神経が、圧迫されて痛み・しびれがおきることがあります。

寝室の枕もそうです。枕の高さや堅さがあわないと、
首を支えるために肩に負担がかかります。

対処としては、上半身の堅くなった筋肉(肩・背中・首)を、鍼灸でやわらかくします。
さらに、整体で猫背になっている姿勢を、身体に楽な姿勢にもっていきます。

 

肩の痛みが気になる方は、こちらに連絡を。

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